Coaching individuel ou collectif sur mesure
Nous vous amenons à vous poser les bonnes questions pour mieux vous recentrer sur l'essentiel
La prise de recul, qu’elle soit personnelle ou collective, fait partie des espaces-temps à cultiver pour mieux vivre au sein d’un environnement de plus en plus exigeant. Ces espaces-temps vont vous aider à mettre votre énergie sur ce qui crée véritablement de la valeur et à rebondir à partir de vos forces et de vos talents.
Pourquoi activité cette ressource?
Bilan professionnel : faire le point sur son parcours pour préparer son futur
Energie et santé émotionnelle : comment « vitaminer » son quotidien?
Mobiliser ses ressources et ses talents pour vivre sereinement les changements
Aborder individuellement et collectivement les défis du contexte professionnel avec plus de confiance
Acquérir des outils pour gagner en performance, en autonomie et en harmonie
Renforcer la maturité collaborative et cultiver l’intensité des relations pour être plus efficace ensemble
Votre programme sur mesure
Après une première rencontre pour évaluer vos besoins et objectifs, nous établissons un programme pour vous aider à évoluer en énergie, en équilibre et avec enthousiasme. Voici un exemple spécifique que nous avons conçu:
Etape 1
Diagnostic
Évaluer le niveau d’énergie mentale
- Fatigue psychologique
- Stress et surmenage
Évaluer le niveau d’énergie physique
- Sommeil
- Hygiène de vie
- Exercice physique
Se remettre d’accord sur le challenge et les objectifs de progrès
Etape 2
Facteurs de perturbation
Cartographier les tensions externes
- Environnementales
- Relationnelles
- Fonctionnelles
Cartographier les tensions internes
- Fonctionnement personnel
- Croyances et valeurs
- Confiance
Se libérer des pressions en développant sa stratégie d’action
Etape 3
Ressources & talents
Identifier les modes d’actions préférentiels
- Comment j’aime agir et interagir ?
- Quels sont mes besoins intrinsèques ?
Identifier ma dynamique motivationnelle
- Les challenges qui font du sens
- Les compétences à mobiliser
Identifier ma dynamique émotionnelle
- L’équilibre
- L’énergie du flow
Se remettre d’accord sur le challenge et les objectifs de progrès
Etape 4
Cibles d’entraînement
Santé mentale
- Programme d’entretien motivationnel
- Suivi et contrôle du stress
Santé physique
- Programme d’entretien énergétique
- Suivi des capacités de récupération
Équilibre personnel et professionnel
- Monitoring
Se discipliner en développant ses propres rituels « performance et bien-être »
Etape 5
Évaluation
Évaluer le plaisir et l’engagement professionnel
- Valorisation des résultats
- Partage des bonnes pratiques
Écrire sa charte d’engagement personnel
En remettant au centre des priorités, la liberté et la responsabilité, c'est l'engagement qui s'en trouve renforcé.
Particularités
Tous nos programmes se co-construisent avec nos clients, à partir de leurs besoins, de leurs intentions et des particularités de leur contexte ou situation.
Tous nos programmes peuvent être adapté aux individus ou aux équipes.
Le format peut être adapté à une démarche en-ligne. Les étapes seront dédoublées.
Certains programmes se déroulent en « walking coaching », nous utilisons la dynamique de la marche dans la nature pour relier santé physique et mentale.
Pour en savoir plus ou développer votre programme personnel ou un programme pour votre équipe