Pour se sentir bien et évoluer en sérénité, il est essentiel selon moi de découvrir le point d’équilibre entre notre santé physique et notre santé émotionnelle. L’une ne va pas sans l’autre, ce sont deux alliées qui ont besoin l’une de l’autre.

Pour faire face à tout événement de la vie nous avons besoin d’aller puiser dans l’ensemble de nos ressources, qu’elles soient physiques ou mentales. C’est pourquoi il est important, tel un.e athlète, d’entraîner à la fois notre corps et notre esprit pour les garder prêts à « intervenir », ensemble ou en alternance, lorsque nous sommes en difficultés, lors de questionnements mais aussi et surtout quand nous vivons des moments de grandes joies ou de succès.